用了這個方法我成功戒菸，如果你想戒除任何壞習慣，這個方法就夠了！

以前我有個不好的習慣，
總是透過「抽菸」來安定自己。

後來我觀照著，為什麼想抽菸？
其實無非是想一個人靜一靜，
在生活的壓力中喘口氣。

透過短暫的抽煙，
我得到抽離原本壓力模式的機會，
就這樣持續了好些年。

但有一天，
我發現怎麼不想抽煙時，
我仍然會身不由己的想要抽它？

Oh my god~我上癮了。
抽菸從此成為對我沒有加分還傷身的習慣。

我開始感覺到對一件事情成癮，
是很剝奪自由感的一件事。
覺得自己意志力薄弱，
沒有選擇權、沒有尊嚴，對不起自己。
我開始想要戒掉它。

我嘗試抽淡一點的菸，
想藉此降低尼古丁的攝取，
結果愈抽愈多根。

我又嘗試了「循序漸進法」，
每天減掉一根。
但剩下最後一根菸，始終戒不掉。

我的戒煙方法都失敗了。
直到某天我接觸了靜心療癒。
療癒方法很多，但我用的是一個
叫做『喝茶靜心』的方法，
從此改變了我的人生。

首先，
在家裡空間找一個安定的地方，
為自己準備簡單的茶席。
開始煮水。泡茶。聞香。喝茶。

在每一個動作中，覺知著當下，
讓當下解構我的煩惱。
每泡茶的滋味，
都映照著我當下的心境。

泡得好不好，已是其次，
更珍惜的是，
當下喝到內在的風光。

它會反映出，
我太躁進的一切，
應該放下，但尚未放下的庸人自擾
就這樣，一杯接著一杯。

當我喝到第一泡茶時，
我就不想再抽菸了，
因為已經不需要。

我所渴望的，
是一份內心的安定與寧靜，
只是我以前用錯了方法。

原來我要的狀態叫做「靜心」
而喝茶，可以打開靜心的大門。
因為靜下來，就可以看得夠清楚：
到底是什麼困住了我？
再調整自己，去得到最好的結果。

後來我才知道，
原來靜心的狀態，
是一個人「本然、自然」的狀態。
不需要外求，因為本來就有呀～
只是被太多灰塵與雜事蓋住了。

達到「靜心」狀態，
會讓本然智慧出得來，
壓力和煩惱，自然能夠迎刃而解。

喝茶靜心這件事，
特別適合容易緊張容易煩惱的人；
常常焦慮無法放鬆的人；
想要戒除任何成癮症的人。

但要透過喝茶到達「自然人」的狀態，就要透過自然栽種、不含農藥與除草劑、吸收天地精華能量的茶，才能做到。

這是「本心茶」。

它的自然，最能夠支持一個人回到本心，這同時也是最多靜心修煉人士在使用的茶，因為回到本心，就會靜心。

我和團隊也把合適的茶具都準備好了，希望能夠讓需要的人可以簡單的喝到本心茶，並且以組合價購買還能享有八五折優惠，實在難得。

把文章讀到這裡的朋友，如果你有需要，可以在購買的備註欄裡寫說『我要預約喝茶靜心分享』那麼我就會和你約時間，告訴你我是如何達到這樣的成果唷。

But…
近幾年因為氣候變遷，茶葉的產量已經愈來愈少；也為了維持良好生態，讓我們一直有好茶喝，有1/3的茶樹不會採收，要留養新芽。

所以本心茶只有20斤。我不知道他會多快被賣完（至少我就先買了1斤…）

所以你如果跟我一樣有想戒掉的壞習慣，也覺得自然農法天地養成的茶葉不錯的話，就趕快點這個連結去瞧瞧唄！以免被買光了～只好哭哭了。

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